去年アロマテラピー検定を受けたこともあって、
いろんな場面で「どんな香りの組み合わせがいいの？」って
質問を受けることがあります(='ω')

アロマテラピー検定では、

「どの精油（エッセンシャルオイル）に、どんな成分が入ってて、こんなことに使うといい」

ということは勉強したんだけど、
そういえば精油同士の組み合わせって
あんまりつっこまれてなかったなぁ

ということで、あたしが普段やってる
精油の組み合わせ方などをちょちょこ記してみます

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下のような感じで、香りの系統で分類します


■精油を香りの系統でざっくり分類してみよう

１、柑橘系
　ほとんどは、柑橘系の果物の果皮を圧搾して抽出
　みかんとかの皮をつぶすと出てくるアレです
　なので、素材まんまの香りがします
　
　アールグレイティの香り付けに使われている　
　ベルガモットもここの分類
　
　「元気になりたいとき」や「リフレッシュしたいとき」
　などに利用できるものが多い


２、フローラル系
　花びら（モノによっては葉っぱから）抽出

　ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ、ローズ、
　イランイラン、カモミールローマンなどなど
　お花の甘い香りがします
　
　「リラックスしたいとき」や「華やいだ気分になりたいとき」
　などに利用できるものが多い


３、ウッディー系、樹脂系
　名のとおり木や森林を連想する香り

　フランキンセンス、サンダルウッド、ジュニパー、ローズウッドなど
　ジュニパーはお酒のジンの香りがします

　「深い安らぎを感じたいとき」などに利用できるものが多い


４、ハーブ系
　料理にも使われるものも多いのがこの系統

　ペパーミント、マジョラム、ローズマリー、ティートリーなどがあり、
　スーッとする香りが多い

　「スッキリしたいとき」や「空気をクリーンにしたいとき」
　などに利用できるものが多い


もちろん、ハーブ系であっても「リラックスしたいとき」に
利用できる香りがあったりと、細かく分類しきれないですがざっとこんな感じ


■組み合わせるときは

んでもって、組み合わせるときは
それぞれの系統でお気に入りの香りを見つけておいて、
それぞれの系統から1つずつ選んで、
違う系統と2〜3つ組み合わせるのがいい感じ

同じ系統同士の組み合わせは、
結構難しく、上級者向けかなと思います
（特に、フローラル系・ウッディー系）

特徴的な香りには、なじみやすい香りを
組み合わせると失敗しないかなーと思ってます

あたしはラベンダー好きなので何かと使うことが多いです
困ったときの一本、みたいな感じのお気に入りを
見つけられるといいかもしれません


■個人的によくやる組み合わせ

頭痛のとき
休日前の夜にぐっすり寝たいとき ⇒ ラベンダー＋フランキンセンス

風邪をひいたとき ⇒ ティートリー＋ローズウッド

休日のまったりムード ⇒ ゼラニウム＋ラベンダー＋ベルガモット

お部屋の空気をキレイにしたいとき ⇒ ティートリー＋フローラル系



製油には必ず「どの部位からどのように抽出したか」が書かれているので、
そういった情報もチェックしてみると精油を選ぶ楽しみが増えるかも！
（逆に、情報が明記されていないのは怪しい）

あと、同じ精油でもメーカーによって微妙に香りが違うので
複数メーカーの精油が置いてあるお店で
嗅ぎ比べ！？してみると面白いです('∇')ぜひお試しあれ！

下のような感じで、香りの系統で分類します


■精油を香りの系統でざっくり分類してみよう

１、柑橘系
　ほとんどは、柑橘系の果物の果皮を圧搾して抽出
　みかんとかの皮をつぶすと出てくるアレです
　なので、素材まんまの香りがします
　
　アールグレイティの香り付けに使われている　
　ベルガモットもここの分類
　
　「元気になりたいとき」や「リフレッシュしたいとき」
　などに利用できるものが多い


２、フローラル系
　花びら（モノによっては葉っぱから）抽出

　ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ、ローズ、
　イランイラン、カモミールローマンなどなど
　お花の甘い香りがします
　
　「リラックスしたいとき」や「華やいだ気分になりたいとき」
　などに利用できるものが多い


３、ウッディー系、樹脂系
　名のとおり木や森林を連想する香り

　フランキンセンス、サンダルウッド、ジュニパー、ローズウッドなど
　ジュニパーはお酒のジンの香りがします

　「深い安らぎを感じたいとき」などに利用できるものが多い


４、ハーブ系
　料理にも使われるものも多いのがこの系統

　ペパーミント、マジョラム、ローズマリー、ティートリーなどがあり、
　スーッとする香りが多い

　「スッキリしたいとき」や「空気をクリーンにしたいとき」
　などに利用できるものが多い


もちろん、ハーブ系であっても「リラックスしたいとき」に
利用できる香りがあったりと、細かく分類しきれないですがざっとこんな感じ


■組み合わせるときは

んでもって、組み合わせるときは
それぞれの系統でお気に入りの香りを見つけておいて、
それぞれの系統から1つずつ選んで、
違う系統と2〜3つ組み合わせるのがいい感じ

同じ系統同士の組み合わせは、
結構難しく、上級者向けかなと思います
（特に、フローラル系・ウッディー系）

特徴的な香りには、なじみやすい香りを
組み合わせると失敗しないかなーと思ってます

あたしはラベンダー好きなので何かと使うことが多いです
困ったときの一本、みたいな感じのお気に入りを
見つけられるといいかもしれません


■個人的によくやる組み合わせ

頭痛のとき
休日前の夜にぐっすり寝たいとき ⇒ ラベンダー＋フランキンセンス

風邪をひいたとき ⇒ ティートリー＋ローズウッド

休日のまったりムード ⇒ ゼラニウム＋ラベンダー＋ベルガモット

お部屋の空気をキレイにしたいとき ⇒ ティートリー＋フローラル系



製油には必ず「どの部位からどのように抽出したか」が書かれているので、
そういった情報もチェックしてみると精油を選ぶ楽しみが増えるかも！
（逆に、情報が明記されていないのは怪しい）

あと、同じ精油でもメーカーによって微妙に香りが違うので
複数メーカーの精油が置いてあるお店で
嗅ぎ比べ！？してみると面白いです('∇')ぜひお試しあれ！